Nos últimos anos, a psicoterapia online deixou de ser exceção e passou a ser uma forma comum e eficaz de cuidar da saúde emocional. Atendo adultos on-line de qualquer cidade do Brasil e brasileiros no exterior, e uma das perguntas mais frequentes que recebo é: a terapia por videochamada realmente funciona tão bem quanto a presencial?
Como funciona a psicoterapia online
As sessões acontecem por videochamada, em um horário combinado, com a mesma duração e a mesma estrutura de um atendimento presencial. Você só precisa de um espaço reservado, com privacidade, e uma conexão de internet estável. Não é preciso nenhum equipamento especial, um celular, tablet ou computador com câmera já é suficiente.
É tão eficaz quanto o presencial?
Sim. Estudos e a prática clínica mostram que a psicoterapia online, quando bem conduzida, tem resultados equivalentes aos do atendimento presencial. O que sustenta o processo terapêutico não é o espaço físico, mas a qualidade do vínculo, a escuta e a consistência dos encontros. Sigo os mesmos princípios éticos e técnicos nas duas modalidades, com o mesmo sigilo profissional.
Para quem é indicada
A psicoterapia online é uma boa opção para quem mora em cidades sem psicólogos especializados por perto, para brasileiros que vivem no exterior, para quem tem rotina muito corrida e dificuldade de deslocamento, e para quem simplesmente se sente mais à vontade iniciando o processo de casa. Também é indicada para quem já está em atendimento presencial e precisa manter a continuidade durante viagens ou mudanças de cidade.
Vantagens da terapia online
Entre os principais benefícios estão a flexibilidade de horários, a economia de tempo com deslocamento, a possibilidade de atendimento mesmo morando longe de grandes centros, e o conforto de estar em um ambiente familiar. Para muitas pessoas, isso reduz barreiras que antes as impediam de buscar ajuda.
Cuidados para um bom atendimento online
Para que o processo funcione bem, vale reservar um espaço tranquilo e privado durante a sessão, testar a conexão de internet com antecedência, e tratar o horário da sessão com o mesmo compromisso de um atendimento presencial. Esses pequenos cuidados fazem diferença na qualidade do processo.
Atendo adultos on-line, de qualquer lugar do Brasil e brasileiros no exterior, com abordagem Existencial e Humanista.
Cristiane Lopes
Psicóloga Clínica, CRP 05/83292. Atende adultos on-line para todo o Brasil, e crianças, adolescentes e adultos em Teresópolis, com abordagem Existencial e Humanista.